あなたは大丈夫？30~40代のお肌の悩みベスト3

30~40代のお肌の悩み　第3位「小じわが増えてきた」

40代が見えてくると目の周りや口元の小じわが気になってきます。

どんなにキレイにメイクをしても、しわが目立ってしまうと実際の年齢より少し老けてみえてしまうので、女性にとって小じわはとっても大きな問題ですね。

小じわを増やさないために大切なのは表情筋を鍛えること！ちょっとした空き時間に口角や目じりをあげる顔ヨガをすることで、固まった表情筋が柔らかくなって、肌の血行がよくなるのでおすすめです。

そして気になる部分には、寝る前のアイクリームなどのスペシャルケアをプラスすることがさらに効果的。

日々のストレスや寝不足、エアコンによる乾燥などのダメージにプラスして、30代後半になるとホルモンバランスの乱れも出てきます。肌の乾燥が進むとハリも無くなり、肌内部の水分も低下してしまうので、乾燥対策には身体の中と外と両方からのアプローチがポイントとなってきます。

まずは適度に水分をとること。そして睡眠をしっかりとって、成長ホルモンをたくさん作って、肌の再生能力を高めていきましょう。

そして、一番大切なのは“保湿ケア”です。お風呂上りにシートマスクを使ってお肌にたっぷりと水分を補給したら、すぐに乳液で蓋をしてあげましょう。

高保湿のクリームをすぐにつけたくなるところですが、まずは化粧水+乳液でシンプルに肌を整えてあげる。
基本に立ち返ることが乾燥対策への近道になりますよ。

長年身体に蓄積されてきた紫外線ダメージ。若い頃は全く気にならなかったものが30代後半から40代にかけて肌の老化と共に徐々に目立つようになってきます。

放っておくとシミはどんどん大きくなって、気づいたら顔のあちこちにシミがいっぱい・・・なんてことにもなりかねません。

出来てしまったシミを目立たなくするには、ビタミンCとLシステインの入った化粧水で顔全体をパッティングすることがおすすめです。

ビタミンがたっぷり入った季節の果物を食事にプラスすることも効果的ですよ。

日傘や日焼け止めを使った日々の紫外線対策も1年を通してしっかり行っていきましょう。

30~40代の女性にとって、シミ・しわ・乾燥のどれをとっても油断が出来ない大敵です。

日々のちょっとしたことを見直すことで、肌トラブルを少しずつ改善できるようにがんばっていきましょう。